![]() 【楽天ブックスならいつでも送料無料】朝ジュースダイエット [ 藤井香江 ] |
朝ジュースダイエット 酵素の力でやせる!(講談社+α文庫)
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・発売日: 2013年07月23日頃
・著者/編集: 藤井香江
・出版社: 講談社
・サイズ: 文庫
・ページ数: 141p
・ISBNコード: 9784062815246
半年で20kgの減量に成功した著者が、自らの経験と栄養の知識に基づいて、ダイエット成功の秘訣をアドバイス。酵素たっぷりのジュースレシピ67点を紹介。朝ジュースダイエットは、朝食のかわりにフルーツや野菜の生ジュースを飲むだけという簡単なメソッド。酵素をたっぷり摂ることで、代謝が改善し、自然にやせやすいからだに変わる。さらに免疫力アップ、美肌、アンチエイジング効果もあり。いいことずくめの朝ジュースを、ぜひ毎日の習慣に!
1 美しくやせる!朝ジュースダイエット(朝ジュースダイエットならからだの中から美しくやせられる/ダイエットに失敗し続けた私が朝ジュースで20kgやせた! ほか)/2 始めよう!朝ジュース生活(朝ジュースダイエットを長続きさせる3つのポイント/簡単!おいしい!ジュース作りの基本 ほか)/3 季節のダイエットジュース(早春・癒しセロリー//レタスメロン・キャベツとパインのジュース ほか)/4 Q&A朝ジュースダイエット成功のコツ(空腹でないときに生ジュースを飲んでもいい?/生ジュースを飲むと、からだが冷えるのでは? ほか)/5 知っておきたいダイエットの基礎知識(栄養バランスを整える!食材選びの2つのルール/ダイエット効果を上げる昼食の選び方 ほか)